مزایا ماساژور تفنگی

آیا ماساژور تفنگی کارایی دارد؟

تحقیقات در حال انجام است، اما تاکنون به نظر می رسد که ماساژ درمانی کوبه ای ( ضربه ای ) می تواند به افزایش دامنه حرکتی و جلوگیری از درد عضلانی تاخیری (DOMS) کمک کند.

طریقه استفاده از ماساژور تفنگی

اکثر ماساژور های تفنگی طوری طراحی شدهاند که به آرامی روی پوست شما قرار میگیرند و در طول یک عضله به مدت 30 ثانیه تا 2 دقیقه بالا و پایین حرکت میکنند. (هر چند این می تواند برای مدل های مختلف متفاوت باشد، بنابر این همیشه دستورالعمل ماساژور های ضربه ای را برای بهترین نتیجه مطالعه کنید.)

جهت مطالعه مقاله کامل مزایا و معایب ماساژور تفنگی روی لینک زیر کلیک کنید:

فواید ماساژور تفنگی